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제목 안면비대칭교정방법/ 비대칭운동 매일 해주세요
날짜 2015-12-23 조회 2,737

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안녕하세요 발란스후한의원 이현미원장입니다. 

방학을 앞두고 안면비대칭치료에 대한 문의를 많이 하시는데요, 비대칭치료도 중요하지만 자가관리와 유지법도 중요하겠죠?  


안면비대칭과 턱관절건강은 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다.
비대칭교정에도 도움이 되고 턱관절 건강에도 좋은 비대칭교정운동법 다시 소개해드릴께요.
모든 좋은 것은 1회가 중요한 것이 아니고 반복입니다!
복근운동을 하루 24시간 하는 것과 하루 1시간씩 24일을 하는 것은 완전히 다른 결과를 만들어 내겠지요.
안면비대칭도 매일매일 꾸준히 운동해주시고, 나쁜 습관은 줄여나가는 것이 필요합니다.


안면비대칭교정운동은 절대 세게, 무리해서 하시는 것이 아니라 올바른 자세로 적절한 강도를 유지하셔야 합니다.
운동을 하고 나서 턱이 너무 아프다면 자세가 잘못됐거나 힘이 너무 세게 들어간 경우입니다.
거울 보시면서 본인 턱이 어떻게 움직여지는지 꼭 확인해보세요.  

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